倦怠無力?身體虛弱?當心可能是衰弱症 | 新陳代謝科陳鈺晴醫師

倦怠無力?身體虛弱?當心可能是衰弱症 | 新陳代謝科陳鈺晴醫師

 

新陳代謝科-陳鈺晴醫師表示:隨著年紀增長，多數老年人常見的現象是體力逐 漸下滑，身體器官也會衰退，外觀看起來呈現衰弱無力，動作變緩與走路不穩的樣子， 這時候老跟衰就會常常被相提並論，一般以運動效果最為顯著改善身體功能，還可預防失能、增 加骨質密度、避免跌倒，搭配正確的營養補充才能延緩老年衰弱症的發生。

 

 

衰弱症-六大警訊

1.胃口不好

2.倦怠無力

3.容易跌倒

4.出門減少

5.記憶力變差

6.自理變差需他人協助

 

長者衰弱症常見疾病

1.糖尿病

2.高血壓

3.慢性腎臟病

4.疑似中風失智

5.心臟疾病

 

衰弱症自我檢測

65歲以上長者沒有刻意減重須注意以下情況

1.一年內有減輕3公斤

2.15秒內在沒有扶手椅連續坐站5次

3.一周內感到疲憊無力

如符合其中一項為衰弱前期，符合兩項可能有衰弱症現象

 

若有身體不適的情況發生，請盡速就醫，以免延誤病情，才是正確健康之道